五十肩是什麼？55歲以上肩膀越來越僵硬，該怎麼辦？
五十肩又稱冰凍肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎（Adhesive Capsulitis）」， 主要特徵是肩關節疼痛與主動、被動活動度逐漸受限。55歲以上族群若出現 手臂難以抬高、手伸不到背後、穿衣或洗澡困難，以及夜間肩痛等情況， 應接受醫師評估。治療通常以控制疼痛、改善肩關節活動度及復健運動為核心， 是否需要注射、肩關節囊擴張術或手術，則需依病情與治療反應判斷。 「手突然舉不高」、「穿衣服很困難」、「手伸不到背後」、 「晚上睡覺肩膀痛到醒來」——這些都是許多人在55歲以後可能遇到的肩部問題。 五十肩是常見的肩關節疾病，又稱 冰凍肩（Frozen Shoulder） ， 正式名稱為 沾黏性肩關節囊炎（Adhesive Capsulitis） 。 它不只是單純的「肩膀痠痛」，而是可能伴隨肩關節活動度逐漸下降， 最後影響穿衣、洗澡、梳頭、拿東西甚至睡眠。 臨床衛教資料指出，五十肩常見於40～60歲族群，但60歲以上仍可能發生， 因此55歲以上如果出現肩膀疼痛合併明顯僵硬，不應單純認為是「年紀大、 肩膀退化」而長期忍耐。 高雄五十肩 提醒： 肩膀痛不代表一定是五十肩。旋轉肌袖疾病、肌腱炎、肩關節退化、 滑囊炎等問題，也可能造成類似症狀，因此正確診斷是治療的重要第一步。 什麼是五十肩？ 五十肩主要與肩關節囊發炎、纖維化、增厚及沾黏有關， 最典型的表現就是 肩關節活動度逐漸受到限制 。 與單純肩膀疼痛不同，五十肩往往不只是「自己不敢動」， 即使由他人協助活動，肩關節的活動範圍也可能受到限制。 因此醫師在診斷時，會搭配病史、理學檢查及必要的影像檢查， 排除其他肩部疾病。 55歲以上為什麼要特別注意五十肩？ 「五十肩」雖然以50歲左右命名，但實際上並不是只有50歲才會發生。 40～60歲是常見年齡範圍，60歲以上也可能出現。 對55歲以上族群而言，如果肩膀疼痛持續一段時間，同時開始出現 「越來越不能動」的情況，就值得進一步評估。 ...
